Entrenamiento en resiliencia basado en la compasión

Curso en línea

8 de agosto al 26 de septiembre


El entrenamiento en resiliencia basado en la compasión del Instituto Nalanda es un método completo y modular de enseñanza que entrena la resiliencia mental, somática y del corazón que necesitamos para llevar vidas de bienestar, compromiso y propósito en un mundo interconectado. El curso fue desarrollado e implementado en los hospitales universitarios de Columbia y Cornell, en donde ha sido ofrecido continuamente desde 1998.

Permite a las personas desarrollar una mente, un corazón y un cuerpo más resilientes al combinar las habilidades que se enseñan por separado en otras capacitaciones (atención plena, compasión, imaginería y trabajo de respiración) en una introducción paso a paso, lo que brinda la manera más rentable de adentrarse en el espectro de investigación mente/cuerpo y las habilidades contemplativas.

El curso fue desarrollado por el doctor y psiquiatra Joe Loizzo, Fundador y Director del Instituto Nalanda de Ciencia Contemplativa, mediante la integración de técnicas milenarias de autorregulación contemplativa de la India y el Tíbet con avances contemporáneos en neurociencia, psicología positiva y salud óptima.


Estructura

El curso está conformado por ocho encuentros de 90 minutos cada uno, conformados por meditaciones, presentaciones y diálogo en una atmósfera contemplativa, íntima y respetuosa. Cada encuentro representa la exploración de uno de los 8 módulos del entrenamiento.

8 clases de 90 minutos

Una por semana. Las sesiones serán grabadas para su posterior consulta.

Manual del estudiante

Prácticas semanales

y grabaciones de audio.

Calendario

FechaMódulo
8 de agosto1. Abrazando el sufrimiento con atención plena del cuerpo
15 de agosto2. Deteniendo los hábitos reactivos con atención plena en la sensibilidad
22 de agosto3. Liberándose del ciclo del estrés con atención plena
29 de agosto4. Conocimiento de atención plena: El camino vital hacia la auto-sanación
5 de sept5. Desarmando los prejuicios sociales y la reactividad con empatía equitativa
12 de sept6. Sanando la reactividad emocional y las creencias con auto-compasión
19 de sept7. Cultivando emociones pro-sociales con el sabio dar y tomar
26 de sept8. Encuerpando la vida y el ‘yo’ resiliente con imaginería afectuosa

¿Para quién está dirigido?

El curso está dirigido a cualquier persona interesada en cultivar una vida más contemplativa, con una acrecentada capacidad de autoconocimiento, salud y bienestar. Terapeutas, psicólogos y profesionales de la salud y de la enseñanza encontrarán el entrenamiento de especial interés.


¿Cómo funciona el curso?

Nos reuniremos en 8 ocasiones entre el 21 de junio y el 9 de agosto. Cada una de las sesiones tiene una duración de 90 minutos y son ofrecidas por medio de la plataforma virtual Zoom.

Entre clase y clase, el alumno tiene acceso al manual de estudio y a las prácticas correspondientes, las que idealmente se realizan a diario en casa, o conforme el tiempo lo permita.


Investigación y aplicaciones

Investigaciones realizadas en los colegios de medicina de Weill Cornell y Albert Einstein con mujeres en proceso de recuperación de cáncer de mama encontraron que el CBRT reduce los biomarcadores de estrés, mejora la calidad de vida, reduce el estrés socioemocional y cultural, mejora la capacidad de recuperación y el funcionamiento general y disminuye notablemente síntomas postraumáticos que incluyen el pensamiento intrusivo y la evitación traumática. Activamente se llevan a cabo investigaciones sobre el entrenamiento.


Facilitación

Adrián Villaseñor Galarza

Adrián es un ecopsicólogo integral, facilitador internacional, autor, colaborador académico, practicante contemplativo y ritualista. Cuenta con una maestría en Ciencia Holística (Reino Unido) y un doctorado en Ecología, Psicología y Conciencia (EUA), a la par de haberse formado en psicoterapia contemplativa (EUA) y terapia sistémica y transpersonal (España, México). El trabajo de Adrián es considerado un referente latinoamericano en ecología profunda, ecopsicología y espiritualidad de la Tierra.

Su labor está inspirada por sus experiencias con tradiciones originarias de las Américas, así como por su práctica contemplativa y sensibilidad animística (da click aquí para mayor información).


Inversión

La inversión por la totalidad del curso es de $220.00 dólares estadounidenses (USD) para los residentes de Latinoamérica.

  • Si te inscribes con un amig@ (2 personas), cada uno recibirá un descuento de $20 USD.
  • Si no vives en Latinoamérica, la inversión del curso es de $290.00 dólares estadounidenses (USD).
  • Estamos comprometidos con hacer nuestras propuestas accesibles a través de distintos sectores socio-económicos. Por favor ponte en contacto con nosotros si estás seriamente interesado en participar y no cuentas con los recursos económicos necesarios.

* Para que el curso se lleve a cabo, es necesario contar con un mínimo de 12 personas inscritas.


Inscripciones

Sigue estos dos simples pasos para completar tu inscripción:

** El botón “comprar ahora” pago te mandará al sitio de PayPal para realizar tu pago. No es necesario contar con una cuenta de PayPal para efectuar la transacción exitosamente, además de que se ofrece la posibilidad de pagar con tarjeta de crédito o débito.